Đến đi bộ cũng đau chân, vậy phải tập thể dục thế nào?

Tuổi Trẻ Online - Oct 29, 2026

Muốn giảm cân, hoặc đơn giản là cho khỏe người bằng cách thức tập luyện đơn giản nhất, nhưng chỉ sau vài buổi đi bộ, bạn lại lâm vào tình cảnh đau chân, đau gối... Vậy rốt cuộc bạn phải tập thế nào?

Read full article

More News

Thẩm phán Mỹ xử các vụ đình đám liên quan ông Trump và Maduro qua đời ở tuổi 92
Oct 29, 2026
Thẩm phán Mỹ xử các vụ đình đám liên quan ông Trump và Maduro qua đời ở tuổi 92

Ở độ tuổi 92, thẩm phán Alvin Hellerstein vẫn đảm đương khối công việc đáng kể. Sự nghiệp thẩm phán hơn 3 thập niên của ông gắn với nhiều vụ án chấn động như vụ khủng bố ngày 11-9-2001 và hàng loạt vụ án liên quan đến ông Trump.

Cha đẻ Doraemon đã làm gì cho trẻ em Việt Nam trước khi ông mất?
Oct 29, 2026
Cha đẻ Doraemon đã làm gì cho trẻ em Việt Nam trước khi ông mất?

Bà Katsumata Hinako - con gái thứ hai của Fujiko F. Fujio, tác giả của bộ truyện tranh ‘Doraemon’ cho hay, Quỹ Doraemon hỗ trợ giáo dục trẻ em Việt Nam chính là một trong những công việc quan trọng cuối cùng mà cha bà trực tiếp tham gia.

Đề xuất: Chưa tạm hoãn xuất cảnh với người bị mạo danh, giảm mức phạt để 'làm sạch' nhanh mã số thuế
Oct 29, 2026
Đề xuất: Chưa tạm hoãn xuất cảnh với người bị mạo danh, giảm mức phạt để 'làm sạch' nhanh mã số thuế

Từ khi triển khai chiến dịch làm sạch mã số thuế đến nay, cơ quan thuế chỉ giải quyết chấm dứt mã số thuế cho 777.835 trường hợp, trong khi tính đến ngày 23-10 có hơn 2,5 triệu người nộp thuế ở trạng thái “chết chưa được chôn”.

Vượt mặt Messi, Ronaldo giành 'Quả bóng vàng mọi thời đại'
Oct 29, 2026
Vượt mặt Messi, Ronaldo giành 'Quả bóng vàng mọi thời đại'

Siêu sao Cristiano Ronaldo đã được tạp chí France Football công bố là người giành chiến thắng cuộc bầu chọn "Quả bóng vàng mọi thời đại" (Ballon d’Or Of All Time).

TP.HCM quyết tăng trưởng 10,4% vào 2027, những đột phá nào cần ưu tiên?
Oct 29, 2026
TP.HCM quyết tăng trưởng 10,4% vào 2027, những đột phá nào cần ưu tiên?

PGS.TS Trần Hoàng Ngân cho rằng TP.HCM cần khơi thông nguồn lực, phát triển hạ tầng, thu hút nhân tài và tạo động lực mới để đạt mục tiêu tăng trưởng năm 2027.

Việt Nam cùng cộng đồng quốc tế kêu gọi chấm dứt cấm vận Cuba
Oct 29, 2026
Việt Nam cùng cộng đồng quốc tế kêu gọi chấm dứt cấm vận Cuba

Công sứ Nguyễn Hải Lưu tái khẳng định lập trường nhất quán của Việt Nam ủng hộ việc chấm dứt ngay lập tức, hoàn toàn và vô điều kiện các biện pháp cấm vận kinh tế, thương mại và tài chính của Mỹ đối với Cuba.

Chelsea đón thêm cú sốc, sớm vỡ mộng 1 cơ hội vô địch
Oct 29, 2026
Chelsea đón thêm cú sốc, sớm vỡ mộng 1 cơ hội vô địch

Sau thất bại trước Tottenham ở Giải ngoại hạng Anh, Chelsea đón nhận thêm cú sốc khi bị Liverpool loại khỏi vòng 4 Cúp Liên đoàn Anh rạng sáng 29-10.

Tin tức thế giới 29-10: Yêu cầu của Nga về đàm phán ba bên; Nguyên nhân tai nạn thảm khốc ở Tây Ban Nha
Oct 29, 2026
Tin tức thế giới 29-10: Yêu cầu của Nga về đàm phán ba bên; Nguyên nhân tai nạn thảm khốc ở Tây Ban Nha

Việt Nam cùng cộng đồng quốc tế kêu gọi chấm dứt cấm vận đối với Cuba; Điện Kremlin: Đàm phán 3 bên diễn ra sau ngày 4-11.

INDIA Bloc’s November 1 Ramlila Maidan Rally: These 3 are main conditions by Delhi Police - List and why they matter
Oct 29, 2026
INDIA Bloc’s November 1 Ramlila Maidan Rally: These 3 are main conditions by Delhi Police - List and why they matter

Delhi Police has cleared the INDIA bloc’s November 1 Ramlila Maidan rally subject to six key conditions covering security, CCTV surveillance, speeches, traffic and crowd management.

Israel election results live: Trump suggests he could interfere in coalition talks as Arab bloc hits out at ‘racism’
Oct 29, 2026
Israel election results live: Trump suggests he could interfere in coalition talks as Arab bloc hits out at ‘racism’

Strong performance by Arab-Israeli parties could make them kingmakers – if either of the other major blocs engages with them

Ryanair warns Brits of new 60-minute luggage rule coming into force next month
Oct 29, 2026
Ryanair warns Brits of new 60-minute luggage rule coming into force next month

Budget airline Ryanair says the new 60-minute luggage rule will help reduce the number of passengers that miss their flights

Drug war victims’ lawyers say 3 witnesses can help hasten Duterte trial
Oct 29, 2026
Drug war victims’ lawyers say 3 witnesses can help hasten Duterte trial

MANILA, Philippines — Lawyers for drug war victims have asked a trial chamber in the International Criminal Court (ICC) to admit the testimonies of three witnesses who have personal knowledge of the “grave acts” of violence in the extrajudicial killings. In an Oct. 27 filing with the Trial Chamber III, the common legal representatives of

Recommended

Expert Features

The Expert Features reports on the issues and the world’s everyday news. Handled by experts in different niches, you will find different subjects and perspectives.

Terms
Privacy Policy
Press
Advertisement
Contact

Copyright © 2015 - 2026 Expert Features. All Rights Reserved.